【子ども向け：ヤングケアラーがしていること】心が不安定な家族のケア

はじめに

ヤングケアラーを知しっていますか？
ヤングケアラーとは“大人おとなの代かわりに家事かじや家族かぞくのお世話せわ（ケア）をしている子こども“のことです。

ヤングケアラーについてくわしく説明せつめいしている記事きじです▼

ヤングケアラーのなかには、「心こころが不安定ふあんていな家族かぞく」をケアをしている人ひとたちもふくまれています。
今回こんかいは「心こころが不安定ふあんていな家族かぞく」のケアについてくわしくみていきたいと思おもいます。

そもそも「心こころが不安定ふあんてい」ってどういうこと？

私わたしたちは誰だれでも、イライラしたり、不安ふあんになったり、悲かなしくなったりして心こころが不安定ふあんていになることがあります。でも、生活せいかつに問題もんだいが起こるほど心こころが不安定ふあんていな時ときは、心こころの病気びょうきにかかっているかもしれません。

心こころの病気びょうきは、少すこしむずかしくいうと「精神疾患（せいしんしっかん）」と言いわれます。精神疾患せいしんしっかんは健康けんこうな人ひとでもなることがある病気びょうきです。この病気びょうきにはにはいろんな種類しゅるいがあります。

• うつ病びょう
  心こころへの影響えいきょう（とても悲かなしくなったり、イライラしたりするなど）や身体しんたいへの影響えいきょう（しんどさ、ねむれないなど）が出でる病気びょうきです。

• 統合失調症とうごうしっちょうしょう　
  妄想もうそうや幻覚げんかく（何なにもないのに声こえが聞きこたり、見みえたりするなど）、やる気きがおきない、感情かんじょうを出だすことが少なくなる、などの症状しょうじょうが出でる病気びょうきです。

• パニック障害しょうがい
  突然とつぜん、とても大おおきな不安ふあんを感かんじて、息いきが苦くるしくなったり、めまいがしたりすることがくり返かえしおこる病気びょうきです。

このほかにも、いろんな精神疾患せいしんしっかんがありますが、たとえば同おなじ「うつ病びょう」だからといって、出でる症状しょうじょうは人ひとそれぞれです。病気びょうきになる原因げんいんはわかっていませんが、病気びょうきのなりやすさやストレス、環境かんきょうなどいろんな原因げんいんが重かさなって病気びょうきになると言いわれています。

家族かぞくのだれをケアしていることが多おおいの？

精神疾患せいしんしっかんの家族かぞくをケアしている子こどもたちは、お母かあさん、お父とうさんをサポートしていることが多おおいです。

2016年、2018年、2020年の調査ちょうさによると「お母かあさん」の場合ばあいは精神疾患せいしんしっかん「お父とうさん」の場合ばあいは依存症いぞんしょう（あることをやめたくても、やめられなくなる病気びょうき）が多おおいことがわかっています。

精神疾患せいしんしっかんの家族かぞくをケアしている人はどのくらいいるの？

実じつは、精神疾患せいしんしっかんの家族かぞくをケアしている人ひとがどれくらいいるのかは、まだはっきりわかっていません。

ただ、障しょうがいをもっている人ひとたちを調しらべた国くにの調査ちょうさ（令和れいわ6年）では、精神疾患せいしんしっかんをもっている人ひとの数かずはおよそ600万人まんにんいるといわれています。この数かずは年々増ねんねんふえているので、精神疾患せいしんしっかんの家族かぞくをケアしている人ひとの数かずもだんだんと増ふえていると考かんがえられます。

ほかのヤングケアラーとは違ちがうところ

精神疾患せいしんしっかんの家族かぞくをケアしている人ひとたちは、ほかのヤングケアラーとは少すこし違ちがうところがあります。
それは、家族かぞくへのケアの内容ないいようです。
いったい、どんなケアをすることが多おおいのでしょうか。先輩せんぱいの声こえを集めました。

• 家族かぞくのかわりに家事かじ（洗濯せんたく・掃除そうじ・料理りょうりなど）をしていた
• ちいさい兄弟きょうだい・姉妹しまいのお世話せわや学校がっこうのやりとりをしていた
• 家族かぞくが薬くすりを飲のむのを助たすけたり、病院びょういんに一緒いｓっよにいったりしていた
• 元気げんきづけたり、きげんをとったりしていた
• 勝手かってに外そとに出でて行いってしまい、家いえに戻もどるまでつきそっていた
• 家族かぞくから暴力ぼうりょくや暴言ぼうげんがあって我慢がまんしたり、やりすごしたりしていた
• 家族かぞくが自分じぶんのことを傷きずつけたりした時ときは手当てあてをしていた。救急車きゅうきゅうしゃを呼よぶこともあった。

これら以外いがいにも「警察けいさつを呼よんだことがあった」「突然とつぜん、大おおきな声こえで歌うたう家族かぞくが恥はずかしかった。ほかの人ひとのふりをしていたけどそばにいた」など、家族かぞくを支ささえている方法ほうほうを一言ひとことでうまく表現ひょうげんすることがむずかしい場合ばあいがあります。

実際の体験談はこちらから▼

家族かぞくのこと支ささえなきゃ‥でもしんどい。そんな時はどうしたらいいの？

• 自分じぶんの居場所いばしょを見みつけてみる・増ふやしてみる
  学校がっこうや部活ぶかつ、友達ともだちと過すごす時間じかん、自分じぶんの部屋へや、自習室じしゅうしつ、図書館としょかん、カフェ…自分じぶんが避難ひなんできる場所ばしょや安心あんしんできる場所ばしょを増ふやしてみるのもいいかもしれません。

• 似にた境遇きょうぐうにいる人ひとと話はなしてみる　【CoCoTELI】
  同おなじ経験けいけんのある人ひとたちや先輩せんぱいと話はなしたり、必要ひつような時ときは専門家せんもんかの人ひととお話はなしすることができます。先輩せんぱいの体験談たいけんだんや役立やくだつ情報じょうほうもみることができます。

• いろいろと調しらべてみる【ぷるすあるは】
  病気びょうきの知識ちしきや、自分じぶんの心こころを守まもる方法ほうほう、相談そうだんのしかたなどいろんな情報じょうほうをみることができます。

• 周まわりの大人おとなに話はなしてみる
  勇気ゆうきがいりますが、学校がっこうの先生せんせい、保健室ほけんしつの先生せんせい、頼たよれそうな家族かぞくに話はなしてみるのも1つの方法ほうほうです。どうしたら気持きもちが軽かるくなるかを一緒いっしょに考かんがえてくれる大人おとながきっといるはずです。

終おわりに

私わたしたち「Empathy4u（エンパシーフォーユー）」という会社かいしゃは、ヤングケアラーの人ひとたちを支ささえる活動かつどうをしています。

会社かいしゃの公式こうしきアカウントX（＠EmpathyMedia4u）では、会社かいしゃの活動かつどうの様子ようすやヤングケアラーの人ひとたち向むけの情報じょうほうをつぶやいているので、いつでものぞきにきてくださいね。